2013年09月11日

へ〜、効果あるんだ。


朝起きた時、脚が太く感じる日と、
なんとなくスッキリしているように感じる日があって、

もしかしたら、体操をして寝た日とせずに寝た日の違いかなぁ・・・・
と思い、それぞれの次の日、脚の太さを測ってみました。

そしたら、

太ももの太さは同じだったんですが、ふくらはぎの太さが4ミリくらい
体操して寝た日の方が細かったです。

体操といっても、軽い筋トレ(つま先立ちとか太もも上げとか・・・)と、
腰を回したり、体を伸ばしたり曲げたり・・・といったもの。


それでもやって寝た日は、胸のあたりの痛みがマシだし、
脚のむくみも改善する。

やっぱ、その日に固まったところは、その日のうちにほぐして寝ましょ(^^)v

続けましょ。





<追記>

10日の月曜日はひこうき雲がたくさん見られました。

北の空。

北の空


南の空。

南の空


公園から。


今日は30度近くまで気温が上がるそうです。

昨日も暑くて、
一旦涼しくなったあとの30度はこたえる(-_-;)と、
汗を拭き拭き、Oさんがおっしゃっとりました。



posted by akane | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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