2012年02月25日

楽しく続けています。


ジム筋トレ続けています。


レッグプレスとラットプル、プレスダウンがだいぶラクになってきました。

チェストプレスは、まだまだきつくて、最後の方は、

「クォォォ〜〜〜〜〜!!!!」

なんて雄叫び上げながらやってます。

(小声ですけど・・・隣の人には聞こえてるな。ハズい。。。(^_^;))



昨日、マンツーマンのときお世話になったコーチと話していて、

「またやりましょう!」っておっしゃったんで、

「わたし、アレやりたいんです!アレ
 あそこでおじさんたちがやってるアレです!」

って、指差した。

「ああ、ベンチプレスね。」って、コーチ。

そうそう、ベンチプレス


一度やってみたいの。

でも、初めは1人じゃ怖い。アシストほしい。

またマンツーマンお願いしたら、そんときはやってみよう!




2週間前、1人立ちした日にいきなり左肩を痛めた。

力入れた後、戻すときに 過伸展しちゃって。

そのあと調べて、肩のマシンを戻すときは、足のステップバーを使えば
過伸展を防げることが分かった。

コーチがついてる時は、アシストしてくれてたのね、きっと。



まあ、失敗もあったけど、1人の筋トレも慣れてきた。

周りを見ると、たくさんの人がいるし、がんばれる。

気がつけば、右肩の痛みが無くなってる!
手を後ろにまわしてつけなかったのがつけるようになった!



こんなにもゆっくり自分の体と向き合える時間があるなんて贅沢だね。

あと1年。

頭も体も、い〜っぱい充電しとこう!


Let's enjoy!




<追記>

昨日の記事に補足。

“女性ならではの観点”・・・・・これに、

「用心深い」をつけ足して、

用心深い女性ならではの観点を網羅”、

に変更でーす。


へへへ。(^^ゞ





posted by akane | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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