2012年01月19日

「年は七掛け」なら、まだまだやれる。


昨日、阪和線止まってたんだねー、よかったあ、
前の日行っといて。

阪和線といえば、熊取のK整体さんなんだけど、
院長のJ先生が、以前ブログにも書いておられたんですね、
「年は七掛け」と思えと。



10歳×7(割)= 7歳。

30歳×7(割)= 21歳。

50歳×7(割)= 35歳。

・・・・

70歳は49歳。
100歳なら70歳、ってことになりますね。


あはは・・・どんどん実年齢よりも差が大きくなる、

これってなんだかお得な感じ♪


この感覚でいくと、100歳になってもまだまだ若い、
50歳なら、人生これから、新しいこともやれるじゃん!

そう思えちゃう。

自然とヤル気が出てくるから不思議。。。



さてさて、昨日は、筋トレ3回め。

コーチが容赦なく、重量を上げてきた。

脚はいける。

左腕がついて来ない。

1セットめはなんとかなるけど、2セットめの5回くらいで、
ふるふる・・・・

コーチにサポートしてもらって、やっとこ。

なんといってもコーチがついてるってことは、
フォームが崩れるとすぐチェックされるってことで、
代償運動がやれない。これがまた、きつい。


「ほらほら、どうした。」言われて、

くやしいなあ〜〜〜〜〜。力出しきれてない。

まだまだ、集中しきれてない。

集中したら、もっとやれる!

そこんとこが、自分の極めたいとこ。

そのうちね、「うおおおおお〜〜〜〜!!!!!!」なんて、雄叫びながらやったる!(笑)



筋トレのあとは、有酸素運動。ウォーキングマシン。

5分ほど早歩きしたあと、ジョギングにセット。

さらに15分後、スピードアップして走る。
ハァ、ハァ・・・・息が切れるくらいのスピードで3分間飛ばす。

残り7分、クールダウン。



全部で1時間で終了。

それでも、こんだけやると、おふとんに入る頃にもまだ体がポカポカしてます。

重ね着の枚数が2枚は減らせるんですよ。(←いったいいつも何枚着てるねん!)

疲れも引きずってないし、いい感じです。

スイミングや冬の弓は、後がすっごく疲れるんですよ。
思った以上に体が冷えるんかな〜と思います。



さあ、「年は七掛け」・・・私もそう思って、へこまず、がんばります。

3カ月後、春にはパァ〜と花を咲かせたいですね(^^)v



posted by akane | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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