2010年01月21日

体にいい習慣

朝一番に弓を引いてきました。 仕事前にちょくらブログアップ。 今朝の弓道場は、12度ありました。 先週は2度!その差10度! 雨上がりで少し、蒸しっとしてます。 でも、ときおり風がす?っと。気持ちよかったです。 空は白っぽいグレー。青空無し。 amenoasa1 看板、街灯の電気もついたまま。 amenoasa2 さて、昨日の日記。 これまた弓道場に行ったときの話なんですが、 メンバーの65歳のおじさんが、 弓道場に続く15段ほどの階段を 後ろ向きに上っておられたんですよ。 スラスラと。 ちっとも前向きと変わらない。 来られたときは、毎回やっているんですって。 ほんなら私も、ってことでやってみたら・・・ これがまた難しいの。 後ろ向きになって踵を段に乗せようとすると、 足首を上にいっぱい曲げないと乗らない。 曲げてからはさらに、体重を乗せて体を持ち上げなくてはいけない。 足首、曲がらへん。。。。。 下向いて、腰曲げて、ガニ股になって、 体を揺らして、相当ぶざまな格好。 これ、すごく体にいいと思う。 流行らせよう! ためしにやってみて! <追記> 昨晩シチューを作った。 市販のルーは、塩味が効いているので、 ここしばらく、ホワイトソースはもっぱら手作りをしていた。 昨日は時間短縮をねらって市販ルーを使った。 一口パクッ。「あれ!?美味しい!」 グッときていた塩味はマイルドになって、よりクリーミー。 イケるやん! attaka stew
posted by akane | Comment(0) | 日記
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