2014年08月04日

もともとロングスリーパー。


わたしはどうやら「累積疲労」というヤツのようです。

考えられないようなポカミスをしたり、
(仕事でやってないのは幸い。)

常にだるさが体にまとわりついていたり、

これらの初期の症状は数年前からあって、

自分でも(わたし、どうしたんだろう・・・?)って思ってました。

今は首、肩、背中の張り、コリ、時々呼吸が詰まったようになり息苦しい、

いつも眠いといった中期の症状が出てきてます。

(更年期症状かなあ・・・)と、思ったりもしてましたが、

それとはまた違うものだそうです。


後期になると、なかなか眠れない、涙が出て止まらなくなる、

怖い夢を頻回に見る、立っていられなくなる、飛行機や電車に乗れなくなる

・・・といった症状が出てくるそうです。


    えらいこっちゃ!


    今のうちに治さないと!


中期の治療はまず「寝る」ことだそうです。

1カ月ほど(ほんとは仕事も家事もせずに)とにかく寝て疲れを取ってから、

次の段階で「下肢の筋力をつける」のだそうです。


で、

昨日は、

朝起きて、「花子とアン」見て、

寝て、

昼1時過ぎにお茶漬け2杯食べて、

寝て、

6時に晩ごはん作るのに起きて、

11時に寝て、

今日、7時半に起きました。


9時から仕事行ったけど、

まだまだ眠れたなあ。。。




posted by akane | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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