2017年11月20日

筋肉痛


18日、久々に全身のエクササイズを行った。

というのも、大股で2歩前に進んだ距離が

50代の最低ラインしかないという真実を知り、

こりゃ運動しなきゃ老後が危ない!と慌てたからだ。

筋力には自信があった。

まさかこんなに運動能力が低下しているとは信じられず、

これはきっと私の脚の長さが短いせいだ、と、

いいのか悪いのか、こじつけようとしたが。


明けて昨日、筋肉痛。

もともと調子が悪い右腰から太ももにかけて。

ほかはなんともない。

担当しているKさん(88歳)が、初めてデイサービスに行って、

いきなりマシントレーニングを号令に合わせてやった。

次の日から、歩けなくなった。

体をちょっと動かしても全身に痛みが走るという。

まさか、初日から脚のマシントレーニングを

通いなれた、腕や体幹のマシントレーニングをしている人と

いっしょの号令に合わせてやらせるなんてことやってるなんて、

思ってもみなかった。

一日椅子に座りっぱなし、運動しないカチカチの体のKさんが

いきなり勢いよく運動したら、そりゃ鍛えるどころか傷める。

わたしでも調子の悪いところが筋肉痛になるのに。

デイサービス選び、ご用心。



<追記>

右腰、めっちゃ調子悪い。
仙腸関節傷めてる。




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2017年11月18日

Nさんと保険見直しと「コウノドリ」


えっと、16日は2年半毎週訪問していた

Nさんの訪問が無くなって初めての週。

いつも昼休みを早々に切り上げ、出発していたのが

ひさびさにのんびり。

Nさん、どうしてるかな?

先週、涙ぐんでたもんな。。。

でも人間は、きっと忘れちゃうんだ。

さみしい気持ちなんて、いつのまにかどっか行っちゃうって。

本当の自立、Nさんなら大丈夫。



17日昨日、火災保険の見直し。

16日に職場の年末の申告書提出で保険書類を引っぱり出したけど、

そっか、もう火災保険は控除対象にならないんだね。

ついでに内容をチェック。

・・・ま、いっか。

当分はこのままで。


空いた時間にティーバーで先週金曜の「コウノドリ」を観た。

1週間で前回のが消えちゃうから、昨日がギリギリ。

ドラマって、言葉の勉強になるね。

吉田羊さん演じる小松助産師、綾野剛さん演じる鴻鳥先生・・・

声かけがやさしい・・・(^^)

ティーバー、いつでも見られるし、

途中で中断もできるし、

めっちゃいいわ〜。

おかげでドラマ、よぅ観るようになったわ〜。




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2017年11月16日

90歳はしんどい。


えっと、13日は4か月乳児健診、

昨日14日は90歳、お二人の訪問。

0歳から90歳まで幅広く対応しとります(笑)

今回の健診では4か月に2週間も足りない赤ちゃんが多かったのに

首すわり不十分でチェックが入ったお子さんはいなかったのでめでたし。

Y先生は首すわりチェックが厳しいから、ヒヤヒヤしてたんですけどね。

先生によって、これははずせない!っていうこだわりがありましてね。

90歳お二人は、どちらも「しんどいわ〜。」と言うのが口癖で、

ほんと90台に入ると、毎日がしんどい、んだそうです。

「ほかの90歳の方もしんどい〜って言っておられますよ。」

と言うと、

「『お互いがんばりましょう。』と伝えてください。」

って。

「会ってお話ししたいわ〜。」

とも。

ほんと、訪問リハビリするより、

同年代集まって座談会したほうが、絶対、タメになる気がしますわ。

しんどいわ〜って、お互いに口に出せば気持ちだけでも楽になりますよね。

担当している90歳台の方、集めてサロン風茶話会、

そういうのいいですねー。




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2017年11月14日

祝 10周年!


12日、ブログ始めて丸10年となりましたあ!

えらいわ〜、よ〜やったわ〜(←自分でほめる)

ほとんど毎日。

10年続けてみようって始めた時は、

10年続けるって長いなあ〜と思っていたけど、

やってみたら、あっという間だったような。

10年前はmixiに続いて、ブログブームの時期で、

アップしたらコメントもらったり、コメントしに行ったり。

10人くらいの方としばらくお付き合いがあったっけ。

7年くらい前からTwitterが流行、facebook、インスタへ。

ブログでぼやく人は激減したわね。

(もともと、ぼやきブログは役に立たないので、
 検索のじゃまだと言う人もいましたが。)

ブログ開設して数か月でアップやめるか、

続ける人は何年も続けてるか、

どっちかに分かれましたね。

わたしは10年続けてよかったです。

めっちゃ“自分”について考えた。

ぼやいて書きながら、振り返ってきた。

出会いで学んだ、カッコ悪い自分も認めた。

意外な自分を知って自分でも驚いた。

本当のやさしさも知った。

考えに考え抜いた、すっごい貴重な10年でした(^^)

書きながら冷静になれる場所でしたね。

で、

10年経ったらやめようと思って始めたのだけど

どうしましょ、これから。

先日、以前作った別のブログを3つ削除しました。

また新しいの始める必要性が出てきて、

そっちに時間を割くことが増えるので、

このブログは時々アップにしましょう。

日記じゃなくなっちゃうか・・・(^^ゞ

ブログ名そのままにしておきますけど、

何日かまとめて書けばいいですよね。



・・・・と、自分にぼやいてます。


(^_-)-☆



<追記>

ちょっと読み返したみたら、2,3年前までの記事は明るいですね〜(笑)




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2017年11月12日

東近江に行ってきました。その2


さて、昨日の続き。

お昼を食べてから、町の方へ引き返し周辺見学。

まずは、「安土城跡」。

織田信長公のお城だった所ですね。

料金所以降にはトイレがありません。

手前の案内所で200円を払って入場、

トイレを借りて案内ビデオを見て一服。

料金所で700円を払って、いざ!

っと、目の前におっそろしく続く階段!

安土城趾1


石仏やお墓の石も使っているそうで。

築城のために総動員ですな。

安土城趾2


めっちゃ急やし。一段の高さがこんなに!

こんなん、背も低かったやろし、袴はいて登れたん?

安土城趾4


石垣も仏像が立っていた石まで使ったって。

安土城趾5

そんなお城も、残っているのは土台の石だけ。

本丸跡。

安土城趾6

天守閣の跡。

安土城趾7

今は埋め立てされているけど、

当時は南側を残してあとは湖に囲まれていたのだとか。

安土城趾8

お城の土台にあかねON!

安土城趾9


前田利家公、羽柴秀吉公の居住跡も残っていました。

階段を見下ろして。

右側が秀吉公居住跡。(上ってくるときは左側)

安土城趾10

意外に狭い所に住んでいたのね。


この時点で13時半頃。

チェックインは16時、あと2時間半あったので、

次に「近江商人博物館」に寄りました。

https://e-omi-muse.com/omishounin-boy.html

今や日本を代表する大手企業は滋賀が発祥地だったんですねー。

近江商人スゴイ!



いやはや、ここが意外におもしろくて、

気がついたら 15時半!!

きゃあー!

キャンプ場に遅れる由、電話。

17時が受付終了時間、駆け足で買い出し。

まあ間に合うだろうとスーパーを後にしましたが、

東近江、びっくりしました、

運転、遅いのね。。。

先頭ガラガラなのに、制限速度50キロのところ

30キロで走行・・・信じられへん・・・(◎_◎;)

またそれにソロソロとついていく後続車たち。

間に合うかとヒヤヒヤしましたよ。

着いたら17時ピッタリでした(^^ゞ

「愛郷の森」、管理者の方、親切で助かった・・・。


泊まりはバンガロー。
(おふとん、台所、お風呂、洗面所、トイレ付き)

バンガロー真横に、バーベキューサイト常設。

屋根がついてて良かった。

風よけになって夜でも凍えずにバーベキューできました。

愛郷の森バンガロー2愛郷の森バンガロー1
(バーベキューの機材、炭、木々は持って行きました。レンタルもできます。)


比較的広い敷地で、木々に囲まれ、

お隣とも密着していません。

建物内もキレイでしたよ。

あ、でも、食器や包丁、まな板、ガスコンロはありません。

持参するか、別料金で借りることもできます。

テレビも無いですが、

電気ポットと冷蔵庫、エアコンはついてます。

お布団、シーツは料金内に入ってます。

まだ少し、紅葉には早かったですが、

2週間後あたりが最高だと思います。

近くに関西屈指の紅葉のお寺があるそう、

今回見そびれたー、また行きたいです。


さて、次の日、

そもそもあてのない旅でしたので、

帰りは道の駅に寄るのが唯一の楽しみ。

地元の食材を見て回るのが好き(^^)b

で、買い込んだもの。

道の駅1
(実はまだまだある・・・)


こんにゃく、地元のゆず味噌も買って

田楽にして食べました。

道の駅2

市販のとは全然違う!

なんかサクサクするの、おいしかったー!


緑いっぱいの所に行ったからか、

帰ってきたらお肌、つるっつるでした。

さ〜て、年末年始、年度末、これから忙しくなります。

今度、キャンプするのは5月頃かなあ〜。。。。




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