2016年05月06日

こういう歌が聴きたかった。


先日のカラオケバトルで再び優勝した宮本美希さんの歌が、圧巻。

アメリカの名門音大で年間最優秀賞を受賞、かつ、2年半で卒業した
超エリートジャズシンガー、極めてはります。

ファンになりました!(^^)!











他のも聴けますよ〜。

YouTubeへ、レッツラゴー(^^)b



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2016年05月05日

壁塗りエクササイズ


はー、はー、いそがしー。

ゴールデンウィークは壁塗り&大掃除であります。

本年はキッチンの壁塗り。

2年前の茶の間の壁塗りとは違って、壁紙の上から塗るので、
下地処理をしないで済んだ分、ちょっと楽。

しっかし、白いと思って過ごしていた壁、
塗り始めて分かったけど、めっちゃきちゃなかった(^^ゞ

こんなに黄ばんでたとは、びっくり。

黒く線が入ったところも。

壁1

冷蔵庫の周囲は特にひどかった。

壁2


脳って、すごいなー。

毎日白い壁だと思って過ごしていたの。
白いと思って見ていると、白く見えてしまうのね。




壁塗りもうまくやればエクササイズに。

上下、左右、全身使って、のびのび〜。


まっしろ〜!(^^)!

丸い跡も消えました。

壁3

壁4


気持ちい〜。

いい運動になりましたあ〜(^^)




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2016年05月04日

ジャガイモの花って?


じゃがいも植えたら咲いたんですけど・・・

じゃがいも2


花の色って、


じゃがいも1



白じゃなかったでしたっけ?



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2016年05月03日

お祝いは1番好きなロールケーキで。


歯医者さんからいただだきました(^^)

かわいい。。。

ハガキ


まあこの年になると、人に祝ってもらうという考えはあきらめて(笑)

誕生日には、誕生日の自分が人に何かしてあげよう!

なんて思って動いています。

でも昨日、職場の帰りがけに「あかねさ〜ん」って同僚に呼ばれ、

ちょっと期待したわたくし。

降りていた階段を駆け上り、詰所に戻ったら、

なんのことはない、いただきもののおすそわけ、持って帰れと

それだけのことでした(^^ゞ


まあ一日、いろいろな人にやさし〜くできただけでも、

良い一日だったと思っとります。

で、

しばらく糖分を減らしていましたが、

昨日ばかりは解禁!

ロールケーキ好きのわたくしが、いっちゃん好きな元町ロール!

午後6時過ぎ、お店に行ったらあと一本、残ってました!やった!(^^)v

元町ロール1

持ち帰る時にちょっと縦にしちゃって皺がよっちゃったけど、

おいしそう。。。

元町ロール2

はあ〜〜〜〜。。。。

元町ロール3


はい、あ〜〜〜〜ん。


元町ロール4


うまうま(^^)

クリームかスポンジか、どっちがどっちか、

ふわふわ。。。。(*^。^*)


ロールケーキはやっぱここのが1番好きっ!



<追記>

ここは「ざくろ」っていうふわっふわのスポンジ生地がざっくり割れた中に
生クリームとイチゴが入っているケーキで有名。

ざくろ


そのスポンジ生地を作ってるお店のロールケーキですよ、
どこのお店のよりも、ふわっふわなんだから(^^)b

下手したら半分、いや1本食べれちゃう。

いちおう、1/3本でとどめました(笑)




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2016年05月02日

ぐーぴたっ。


炭水化物の摂取量を減らしてます。

すると、

おなかが、おなかが、いっぱいになったー!

・・・って、感覚が起こってこないのです。てきめんに。


もしかしたら、こんなの食べたら

お腹がふくれた感がするんじゃないかと思って食べてみたけど、


ぐーぴた


あたしの胃袋にゃ、こんなもんじゃ効かんです、はい。


<追記>

自分の体がいかに糖質に反応しやすいのか、
糖質を控えるようになって、明らかに分かりました。

そしていかに自分の体が糖質に依存していたのかが
今、しみじみ感じられます。


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