2015年07月12日

痛み治療最前線の話!


昨日、公開講座参加。

いやー、めっちゃタメになった。

matsubara sensei1


一般向けの講座であったが、
この先生のお話が無料で聴けるなんて!


matsubara sensei2
(後で主催者と話したら、先生は一般向けの講座の依頼しか受けないとおっしゃってたとか。
 そう言えば、高額なセミナーでの講師はしておられないなあ。
 あ、以前NHKに御出演、ネットで炎上・・・
 ご自分で、戸籍上は女性です・・・とおっしゃってました。)


業界では超有名な先生!


痛みがあったら安静ってのはもう古いってのは もう分ってるよね?

今は動きなさいって方針よ。

それも痛みのあるところと別のところを動かすだけでも、
痛みを鎮静する(人間が持つ天然の)モルヒネが脳から出るんだって。
腰が動かせないなら、手を動かす運動でもいいってこと。

毎日、10分ずつ6回に分けてもいいし、とにかく運動を60分する。
80歳以上でしんどいならその1/4でもいい。

難しい、きつい、お金がかかる、そんな運動はしなくていい。
目的を持って、正しい方法で、軽い運動でいいから続ける。

その人にあった運動を5分でも毎日続ける。
ラジオ体操は世界でも類を見ないいい体操だって。

要は毎日、まんべんなく体を動かせ、ってことね。


それにしてもさあ、

うちの職場の看護師さんたち(腰痛持ち)、

あんだけ、いい話が聞けるからって勧めたのに、

誰も来ん!ってどういうことやねん!!



posted by akane | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記