2015年02月23日

たるたる尻


一昨日、2カ月ぶりに弓道場へ。

う〜〜〜ん、やっぱりおなかとおしりが引き締まるぅ〜。



仕事メインの生活にシフトして2年、
めっきり道場から足が遠のいてしまった。

先日、ふと、おしりに手をやったときのこと、

がーーーーん!!

たるたるじゃあないか!



これは一大事。

しょっちゅう弓を引いていたときは、おなかとおしりの筋肉を
胴体の固定のためにぎゅっと力を入れて使っていた。

あれはヒップアップに役立っていたのか。今となって実感。


弓引くときにきゅっと力を入れる。

気持ちええなあ〜。


しっかし、このたるたる尻、どうにかせねば。



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2015年02月22日

チョコ菓子いっぱい。


チョコ1

いっぱいいただきましたの。ふふっ。


かわいくてもったいなくて、食べらんないの。


中でも「デメル」のパッケージ、

かわゆすぎ(#^.^#)


おっしゃれ〜。

チョコ2


チョコ3

捨てないで、ぜったい取っとく。


チョコ4


包装紙はブックカバーにしよ。




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2015年02月21日

カウンセラーではないのだが。


わたしの仕事は、運動をしたり福祉機器を導入したりして
患者さんがより良く生活できるようにサポートするのが本分。

ところが昨日、Hさん(女性)に会いに行くと・・・・

娘さんに突き飛ばされ、あっちこっちにアザを作り、
体じゅうが痛いという。

娘さんが精神疾患でいざこざが絶えないとは聞いていたが、
これじゃあ運動どころでない。

Hさん、溢れる思いを語り出す。

・・・・壮絶ですわ。

HさんもHさんで娘さんにバカと言ったり、
細かいところまで干渉したり、
それは言ったらアカン言葉、言いすぎ。
もう82歳なのに強すぎ。

自分は正しい!その一点張り。

そんなわけで1時間、じっくりお話を聞き、
最後に足(手術創)をチェックして帰ってきた。


事務所に帰ったらなんと!作業所に行ってるはずの娘さんが、
Hさんのケアマネにさっきまで相談に来ていたという。

話をしているとまるで普通だったそうだ。
「精神疾患は後天的なもの、原因はお母さんじゃない?」
と、ケアマネ。

二人で頭を並べあーだこーだと話す。

いやー、悲惨すぎてこうやって発散しないと、
わたしもケアマネさんももやもやだわ。


わたしたちは介護保険でかかわってるんで、
本来はHさんのサービスを考えればいい。

それが娘さんは娘さんで精神の担当には話せないからと
お母さんのケアマネのところに来るし、
お母さん(Hさん)はお母さんでわたしに話してくるし、

どうなってんねん!
精神保健課、機能してないじゃん!



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2015年02月20日

きつい状況。


この頃の日記はアカンな。
まじめすぎる。

2年前、いやもっと前の文章はいきいきしてる。

日中の時間の使い先の重点が変わっちゃったからなあ。。。
頭使って書くゆとりが無くなっちゃった〜。
備忘録化した〜。


で、今日もまた備忘録(^^ゞ

昨日、Mさんに会う。

ドアを開けるとむわ〜〜〜とぬくい。

「Mさん、こんにちは。」
うっすら目を開けている。
いつもはこちらを向いてくださるのにじ〜っとしたまま。

体温を測ると、38℃!

ありゃ。
施設スタッフに報告。
部屋も暑いし、あったかい日だし、こもり熱?
布団をはずして血圧を測っていると U看護師が来た。

「ついさっき回診で何ともなかったのに・・・お昼も食べたし。
 どうしたんやろ。」

先生に連絡を取ると言い、戻る。

体温下がらず。脈拍106回/分。
いつもにも増して頸ガチガチ、後屈、
肘も屈曲、どうやっても伸びない。

呼びかけに目を動かす。
意識あり。


先週末感じた違和感を思い出した。

のどがゴロゴロ鳴って来たら咳をする。
その回数が増えているような・・・
上がってきた痰を出したり、飲み込んだりがしにくくなってる?

亡くなったSさんの肺炎を起こす前に感じた違和感・・・・
悪くなるときはあっという間に悪くなるのだ。

さらに、この間からMさんが絶好調だとスタッフに聞いていたが、
これもまた危ない。
体調を崩す前によくあることなのだ。

Mさんは心臓も悪く、今月から利尿剤も投与されており、
嚥下障害もあるため水分不足になりやすい。

発熱の原因が脱水だけだったらなんとかなるかもしれないが。

ちょっときつい状況。


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2015年02月19日

ストレッチ、やりますか?


「動的ストレッチ」?

やってまっせー、だいぶ前から。

昨晩、NHKの番組で さも新しいことのようにやってたけど、
体のこと考えながらスポーツやってる人って、体験的に気が付くと思う。

俗に言うストレッチやった後に力を入れる運動したら
力入りにくいし、よけいに痛めちゃうって。

2年ほど前に大手スポーツクラブに2カ月ほど通ってた時、
若かりし頃に半年ほど通ってた(←どっちも長続きせんな〜笑)時と
同じ内容のストレッチのポスターが貼ってあった。
それをやるのがウォーミングアップ?、さあマシンへ!
という流れ。

鍛えるどころか、これじゃあ痛めるなあ〜って思った。

弓道場でも前はストレッチをやれやれって言われたけど、
今はラジオ体操の方がいいってなったしね。


わたしとしては患者さんの治療プログラムには
もうストレッチという言葉は使ってない。
その言葉で申し送りしたら従来の静的ストレッチをやる
理学療法士や看護師がいるから。

それって逆に痛めるよってこと、
良くなると信じてやってる人が多いのが現状ですわ。



<追記>
朝の番組でお相撲さんの基本の体操をやってた。
あれもいいね、全身をバランス良く使う体操だった。

http://www.sumo.or.jp/kyokai/information?id=2


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