2014年05月07日

「認知行動療法」の入門書


連休終わっちゃいましたねー。

わたしはこの時期、去年までは京都で弓引いてたんですが、
今年は壁塗りやらなんやらで、どっぷりと家で過ごしました。

昨日はアマゾンのマーケットプレイスで注文した本が届き、
ウキウキです。


認知行動療法の入門


今や精神科のみならず、リハビリ治療においても導入されるようになった「認知行動療法」。

勉強するならまずはこの本!と言ってよいでしょう。
調べつくして買いました。
認知行動療法がどのようにして発展してきたかを知れば、
導入のしかたが間違わずにすみます。

開いてみたら細かい図表や専門用語の漢字、
いかにも専門書という印象があるかもしれませんが、
読んでみるとめっちゃ分かりやすい。


この療法は相手のことを分析しながら、自分自身にも活用できます。
読んでいるうちにモノの見方が変わります。

ビジネスの自己啓発本コーナーの本を何冊も買うなら、
2千円でこれ1冊買ったほうが濃く学べると思う。


中古本で良かったら、マーケットプレイスで700円引きくらいで買えますよ〜(^^)


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2014年05月06日

今年の連休。


今年は、コレです。

コレなんとかしようと。


塗る前



         いいっしょ?バッド(下向き矢印)


塗った後1


あ〜、さっぱりした〜わーい(嬉しい顔)


塗った後2



<追記>

塗るの楽し〜+.(≧∀≦)゚+.゚

こんな楽しいこと、業者さんにまかせない(^^)

絵心 ふっか〜つ! 




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2014年05月05日

買うなら、かまどやさん。


ひさびさに食べた〜。

お弁当屋さんのお弁当〜。390円。

家で炊いたみたいなほこほこの煮物とごはん。
あっさりの味付け。

おいしかった〜。


菜っぱめし弁当


すごい進化してる。

企業努力してはるなあ〜と思った。


お弁当、買うなら、かまどやさん。




<追記>

へっ!? ホンマや!

オードリー、春日さん、ボディビル大会出場!

おお!シックスパック!
 





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2014年05月04日

ボディで勝負!?


昨日は、失敗でしたわ。

調べたい本があって、神戸は三ノ宮に行ってきたんですが、まあ人が多いこと!
前に進めませんの。

そりゃそうだ、昨日はゴールデンウィーク、土曜日、
人が多くてあたりまえ。

もう二度と、休みの日は行かないって決めた(笑)


ところで、

先日誕生日を迎え、いろいろ考えてました。

男性は年を重ねると味が出てダンディになって、それなりにかっこいいじゃないですか、
すごく年の離れた若い女性とも結婚しはるし。
でも、女性はダメ、とてもキレイとは言えない・・・。

服装にも気をつけないと、って思いました。

けど、よくよく思い出しても、わたし、年相応の服持ってないんですね、
どんなのが似合うのか、どんなの買ったらいいのか。


三ノ宮出たついでに、みんなどんな格好してるのかチェックしてみました。
そしたら、けっこう重ね着してはる人多いの。
暑くないのかな?


以前、ピーコさんが、おしゃれに暑いとか寒いとか言ってちゃダメよ!
って言ってはった。
ホントに暑い、寒いも超越しないとダメなのかなぁ。。。

あ〜〜〜ん、むずかしい!

こうなりゃ、本体で勝負!ボディに磨きをかけよう(^^ゞ

(↑このほうがむずかしいって?)





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2014年05月03日

「お誕生日おめでとう」


本日は朝から新聞もニュースも「大型連休の後半」に入ったと、やんや。

大型連休?後半?

そんなの関係ねぇ! (笑)

今や病院も日曜、祝日、稼働してますし、
今年なんか29日があんなとこにポツンとあっちゃ、
連休って感じがまったくしないではないですか!

まあ、若かりし頃は、456あたりで、
妻籠・馬篭、萩・津和野、長崎、雪の立山、四国の大歩危小歩危・・・
いろいろ行きましたけど。


実は昨日、職場の人に初めて
「お誕生日おめでとう」と言われました。

物心ついた小学生の頃から、誕生日に「おめでとう」と言われたことが
ほとんどない。

だいたいが、新学期始まって間もないから、誰がいつ誕生日かなんてことまで
気が回るはずもなく。
夏頃になって気持ちにゆとりが出た頃、
「あれ?あかねちゃん、すでに誕生日終わってたの?」(笑)

就職してからは、病棟からスタッフルームに戻ったら、
がら〜ん。。。

ええ、ええ、みんな明日からの大型連休、気持ちはルンルン♪♪
お出かけに備えて早々に帰宅。
あたしゃ一人でカルテ書き(笑)

まあ、そんなんでしたからね〜。

おととい わたしがいない時、たまたまスタッフが職場の人の誕生日を調べてたら、
わたしの誕生日が発覚。
で、昨日、お祝いの言葉を言ってくれたってわけ。

あんまり聞きなれてないから、ちと照れちゃいましたわ(^^ゞ




<追記>

夕方、父からTELあり。

「誕生日おめでとう。お供えしといたよ。」と。
(ええ、敬虔なる仏教徒ですから(^^ゞ)


「お母さんに代わって。」と代わってもらったら、母、喋る、喋る、

「お母さん、聞こえる?」何度も確認。母、耳が遠いんです。

「うん。」と言うもののなんだか危うい。

低い大きな声で「産んでくれてありがとう。」と言うと、

「うん、元気にしとるよ。あんたも元気でがんばりよ。」プツン。

え〜こと言うたのに、はたして聞こえたのか?聞こえなかったのか?
よう分からん(笑)






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