2014年01月20日

防災訓練参加


さぶー。


さて、
まずはおととい分の書き忘れを。

職場主催の一般向け講演会あり。
内容はK大付属病院神経内科の先生の認知症治療。

認知症は多因子疾患。遺伝要因に環境要因が積み重なると発症。
遺伝要因は持って生まれたもの。人によって様々。
環境要因は、積み重ねなければ発症を免れる。

「認知症にならないための10カ条」

1、規則正しい生活を送ろう。

2、適切な運動をしよう。

3、腹八分目を心がけよう。

4、血圧に気を配り、高ければ治療を!

5、禁煙

6、飲酒は適度に。

7、家族とは日頃から本音で話しをしよう。

8、長く続けられる趣味をもとう。

9、不安のない生活を送ろう。

10、周囲のことに興味関心をもとう。



昨日の分。

昨日は、市内の防災訓練。

今まではサイレンや放送、家の中で聞いて、特にそれに従うということは
しなかったのですが、今年は参加してみようと。
一度、実際動いてみた方がいいかと思って。

メインの避難場所に歩いて向かって、
その後、ぐるりと3か所の避難所を巡ってみました。

参加品です。

防災訓練

うちんとこ、津波が来るのは必然。その前に地震でどうなるか分かりませんが、
職場を近くにしたのもいざというとき、帰れるようにするため。
公共機関はまず動きませんから。

津波は1時間30分後到達予定。そんとき家のことやって逃げれるのはわたしなんで、
しっかり構えておきたいと思います。


posted by akane | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記