2013年06月06日

りはびり。


いやはや、この年になりますと、一度故障するとなかなか治らないものです(実感)。

左肘痛めたのが1月。それから、弓、あんまり引いてません。

5月の連休に5本引いてからは、まったく・・・

筋肉が落ち、三頭筋が振袖のごとく揺れる揺れる(~_~)


しかし、これであきらめる“ あかね”ではありません。


起死回生、さらなる飛躍をねらって、自重を利用して肩の筋トレ始めてます。

2.5キロほどのジョギングも再開いたしました。
(最後に50メートルをダッシュ!)


そしてっ、

これも忘れずに飲んでマッス(ル)!


プロテイン1

あたくしの専属カイロプラクター(←嘘。(^^ゞ)、いえ、

崇拝するボディビルダーでもあるカイロプラクティックの先生から
ご紹介いただいた、超高純度・吸収率をほこるプロテインであります。



あたくしは、この、100均で買いました赤ちゃんの粉ミルク入れに
小分けにして、いつでも取り出しやすいようにしとります。

プロテインに添付されているスプーンというか、カップに一杯が、
ちょうど、この1個分におさまるのであります。


プロテイン2


この穴からも出せる仕様になっております。
あたくしは、一段ずつはずして中身を出しておりますが・・・

プロテイン3



・・・・まあ、こんなふうにぼちぼちとやってます。

ちょっと運動しただけでも夜、よく眠れるとこもまたいいです(^^)v



posted by akane | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記