2011年11月25日

わたしばかよね〜。


昨日、夕食を作っているとき、頭がズキンズキンした。

めったに頭痛なんてしないのに、どうしてかな〜ぁ・・・と思いつつ、
頭をもんだりしてごまかした。

寝る前、鏡を見たらおでこの左上に赤い線。
青紫にぷっくらふくらんでる!!

そうだった・・・仕事中、しゃがんでいて立ち上がろうとしたとき、
手すりに頭をぶつけたんだった。



夜中に洗濯物を干している時、口に出た。


わたしばかよね〜♪ おばかさんよね〜♪

うしろ指、うしろ指、さされても〜♪

あなた一人に〜 命をかけて〜 耐えてきたのよ〜今日ま〜で〜♪

秋、風が吹く、みなとのまちを 船が出ていくように〜♪

わた〜しも旅に出るわ〜 あすの朝 はやく〜♪♪



ノリだしたら止まらない。。。


合ってる? 歌詞?

By 細川たかし。


題名。。。


なんだっけ?


なんでこの歌?急に。


頭ぶつけたせい?







<追記>

昨日、弓仲間のKさんにいただいたの〜♪

この間、かわいい紙細工、いっぱい下さった方。

今度は、お手製の雪だるまちゃん。

ほっぺに紅を入れるの思い出して、きゅん。。。ってなった。


雪だるまちゃん


机の上いっぱい。

小田さんが埋もれた〜。






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2011年11月24日

年に似合わず。


朝の連ドラ「カーネーション」、糸ちゃん結婚ですね!

本人の意思とは関係なしに結婚が決まっていきましたね。

若い頃は恋愛結婚派だった私も、見てたら、
(それがいいのかもなぁ〜・・・)と思えてしまいました。

「結婚」って、親やはたが決めてくれたほうが長く
上手くいくのかもしれないですね。
総合的に相手を選んでくれそうな。

いやはや私も年をとったかな。。。(^^ゞ





さて、昨日はこんな靴下をはいて過ごしました。


バーバパパ


五本指はババくさくて年相応。

柄は若づくり。


ま、いいでしょ。




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2011年11月23日

なでなで・・・


昨日、ダ○エーに買い物に行ったら、

ワンちゃんの置物を なでなでしている人を見つけた。

頭や顔を なでなで・・なでなで・・・

(ああ・・こういう楽しみ方もあるんだな〜)って思った。



募金箱、首にかけてるんよね。

ネットで調べたら、「ラブちゃんの募金箱」っていうそう。

盲導犬、ラブラドールのラブちゃん。

写真、お借りしました。


ラブちゃん募金箱




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2011年11月22日

ショックです。。。


Kさんのご主人が入院してしまわれました。

お腹に水が溜まったのを抜くそうです。


Kさんはご主人と二人暮らしで自宅療養中だったのですが、
今年の6月、ご主人にガンが見つかり、
7月から施設で過ごしておられます。

施設ではご主人と2週間に1回くらいお会いしてました。

ところがこのひと月、お会いできなかったんです。

だから私、今、とっても後悔しているんです。



実は気になることがあってね。

ひと月前、ご主人がポロっとこぼした言葉に対して、
「ご主人は(奥様の介護)一生懸命やってたよ。」
という意味のつもりで使った言葉が、
妙にまわりくどい言い方をしてしまって、
逆にご主人を傷つけてしまったような気がするんです。

(一生懸命でした。あれでよかったんですよ。)

って、そのまんま言ったらよかったのに・・・ね。



12月22日に、小さなクリスマス会をしよう!って
看護師さんたちと話してたんです。


でも、昨日入院の話を聞いて、
(もしかしたらもう出て来れないんじゃないか。)
・・・ふと感じました。


あいかわらずかっぷくのいいだんなさん。
だけど、顔が真っ白でした。

たぶん人がいないところではふらついていたんじゃないか
と、思います。



また会いたいなあ。


会って、

「ありがとうございました。」

って、ちゃんと言いたいなあ。。。




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2011年11月21日

めちゃ効く筋トレ。


昨日の神戸新聞。

11.20神戸マラソン


この間にいつもの新聞が挟まってたよ。

2万2958人の参加。


男子優勝は、元マラソン五輪代表選手中山竹通さんの長男(早大4年)さん、
女子優勝は、神戸学院大女子駅伝競走部の監督さん。


前の日が大雨だっただけに、
なにはともあれスカッと晴れてよかった。


さて・・・私は と言うと、

先週、J先生(K整体の院長先生)に教えていただいた方法で
筋トレ続行中。

次の日に弓を引きに行く日は、脚と体幹、
弓を引く予定の無い日は腕を中心にやってる。

腕の筋トレ、教えていただいた方法だと、めっちゃ効く。


三頭筋と大胸筋を鍛える腕立て伏せ。

そうそう、先週、教えていただいた帰り道に
ポイントを忘れないよう自分のパソコンにメール送ったんだった。

ここにも載せておこう!


手の付く位置は肩幅、中心よりも5度くらい内側。

脇を体幹につけてやれば三頭筋、肘を外に広げてやれば大胸筋。

肘を曲げる深さは、肩と肘の高さが同じところ、90度くらい。

前のめりにして、より三頭筋を強力に鍛える方法もあり。



これでやると、左腕なんかプルプルいうで。

筋肉がパンパンに張ってくるのがよく分かる。

今までのやってきた筋トレの中で、1番血管浮かせて、
顔ゆがめてやってると思う。


あ、しわ増える!


顔面ストレッチもセットでやらな。



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