2011年03月13日

被災地、おむつ、生理用品、早く送ってあげてください。

赤ちゃん、お風呂に入れません。

おむつ、ミルク、ママにも食べ物を。
精神的にもおっぱいが出なくなってしまいます。

生理・衛生用品もたくさん送ってください。

カセットコンロ、水も。


<追記>

千葉の友人、連絡が取れません。

Oさん、とにかくご無事でよかった。

Nさん、盗難、確かにありました。
長時間歩いての帰宅たいへんでしたね。


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2011年03月12日

地震・・・なんてことを。

めちゃくちゃや。神様は。

ニュースのたび、亡くなられた方の人数がどんどん増えていっている。

体験した地震のときもそうだった。

始めは数十人の報告が、最後には6,000人以上となった。

その時の感覚が、今回、急に体が思い出した。

どうかどうかご無事で。



苦しくてもう書けない。



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2011年03月11日

私流、スギ花粉とのつきあい方〜花粉症対策2〜

今の時期、花粉症と言っても、人それぞれ症状が違います。

目がチクチクして痛い、かゆい、鼻づまりで息が苦しい、
鼻水がしたたり落ちるのが止まらない、耳がかゆい、のどが痛い、
くしゃみや咳が出る・・・・・

目の症状の人も赤くボワンと腫れて、涙目になって、
ホントしんどそう。
目玉を出して洗いたいくらいっておっしゃりますもんね。

私の場合、絶え間なく流れ出る鼻水と立て続けに起こるくしゃみ
主な症状。次に目のかゆみ

ツーツー、ポタポタ・・・落ちてきますからね、人相手の仕事なのに、
会議に出ても、ティッシュかかえながらなんて信頼感も築かれないし、
責任感も認めてもらえないでしょう。

ですから、薬を飲みます

朝、鼻がグズグズして(あ、なんだか来そうだな。。。)と思ったら、
症状がひどくなる前に飲みます
ひどくなってから飲んだのでは、効くのに時間がかかるし、
効かないときだってあるのでね。

その代わり、眠気がやってきます。戦いです。
体もだるくなります。

相当、テンション上げます。気力でもちこたえます。疲れます。

それでも、鼻が垂れてくるよりもラクです。

お世話になってるがコレ↓市販薬です。1箱780円。

抗ヒスタミン薬入り

一日3回飲むように書いてありますが、私の場合、朝1粒飲んだら
夜9時ころまで効いてくれてます。
これ、3回も飲んだら、完全に意識失っちゃう!(笑)

カプセルの液状のものの方が長く効いてくれて、
d−マレイン酸クロルフェニラミンが、マレイン酸クロルフェニラミンよりも
持続力があるのだそうです。

もちろん、ドクターに確認許可済みです。

「この薬が効くんですけど、飲み続けても大丈夫ですか?」
箱ごと持って行って見ていただきました。

TVコマーシャルでやっている有名メーカーのもいくつか試しましたが、
私の場合、のどの渇き、鼻の乾燥がきつくて合いませんでした。
で、これに行きついたわけです。


そして、そして、


今年はもっといいことに気がつきました。

今のような花粉のピークの時期は、どうしても内服薬が必要となりますが、
1月や2月の花粉の飛び始めの時期、3月の始め頃までは、
コレ↓でいけました。

アレルシャット

鼻の中に塗ります。一日3回から5回塗るように書いてあります。

が、

ただ、(ここがポイントです!)

「塗る時」が大事です。

そのうち、一回は、夜、寝る前に塗りましょう

これで、朝のグズグズ、モーニングアタックは相当防げます。

今は、夜寝る前、朝出かける前、昼、家に帰ってから、塗っています。

内服薬と併用中です。


そして、今年の極めつけ!

コレです↓ 鼻うがい。ナサリン鼻腔洗浄機。(鼻づまりの人はやらないでね。)

体液に近い食塩水をぬるま湯で作ります。
鼻うがい1

カップと注射器(ピストン?)のセット。
ちゅうぅぅ・・・と吸います。
鼻うがい2

この先っぽを鼻に当てます。
鼻うがい3


この先は、動画でお楽しみ(?)ください。





痛そう?

怖い?

私も初め見た時、そう思いました。

(でも、鼻の中の花粉を流してスッキリするんなら・・・)
と思って購入し、一昨日から始めました。


やってみてどうでしょう!


痛くない!


意外に簡単!


本当に、つーーーーっと反対の鼻から水が出てくるんですよ。

プールで鼻に水が入った時のような、ツーンとくる痛みなし!です。

朝起きた時や外出から帰った時、グズグズする時、
これで鼻うがいすると、しばらくして、す〜っとしてきます。

気持いい〜。

もし、鼻に水が残っても、顔を左右に傾けるとちゃんと出てきてくれます。

購入されるなら、とにかく顔を下に向けて、怖がらずにやってみてね。



以上、長くなりましたが、私の鼻炎対策法でした。

ただいま、この方法で20倍と言われる花粉舞う中、乗り切ってます。

もちろん、その他もろもろ注意点はありまして、洗濯物は外に干さない、
床の掃除は掃除機よりも朝一番に紙モップワイパーで拭き掃除、
お風呂の窓は夜のうちに開けて乾燥、朝になったら閉める・・・・

などなど、生活の中で気をつけることも多々ありますが、
それは、花粉症の人たちのなかでは常識ということで省略。

花粉は持ち込まない、吸わないのが、症状を抑えるのに1番ですが、
絶対、隙間から室内に入ってくるし、人に、外で払ってから中に入ってとか、
窓を開けないで・・・なんて求めてもムリムリ。
まして職場や取引先にまで、そんなこと強要できませんしね。


身近のかたで、レーザーで鼻の粘膜を焼く人もいます。
即効性があっていいらしいです。
時間はかかるけど、減感作法をやっておられる方もいます。

とにかく自分に合った方法、見つかるといいですね!

スギ花粉は5月まで。

がんばりましょーぅ !(^^)!


(ちなみに私は、スギ花粉に反応がダントツ。だんだん敏感になって、
 ホコリやダニ、ヒノキ、ブタクサ、ヨモギ・・・にも。
 あぁ、いそがしい。。。。)
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2011年03月10日

20倍なんてへっちゃら!〜花粉症対策1〜

目から上が、へろへろ、です。

少しでもテンション下げたら、
とたんに、意識を失います。

眠り姫のように眠ります。

少々のキスくらいじゃ、起きません。

・・・・これが、今の私です。


薬の副作用もありますが、花粉が侵入すると
体がボヨ〜ンとなります。

今年は20倍とか、TVで脅かしちゃって、
(飛散前からそんなことわざわざ言わへんでもいいやろ。)
と思いつつ、

まあ、
20倍だろうが、30倍だろうが、5倍でも、
発作が起きた時は同じなんで、あんまり量は気にせーへん。

花粉症とのつきあいも長くなると、そりゃあもう上手くつきあえるようになって、
花粉症じゃない耳鼻科のドクターよりもずっと的確なアドバイスができると思う。

花粉症の薬もいろいろ良いのが出ているように言われるけど、
それらが効くとは限らない。

花粉症もいろんなタイプがあるということ。

私のように鼻づまりはなく、とめどない鼻水が出るタイプは、残念ながら、
眠気が少ないと言われているロイコトリエン系の薬は効かない。

むしろ第一世代・古いタイプの薬、抗ヒスタミン剤の方が格段に効く。

耳鼻科に行って、とにかくたくさん薬を処方されるけれども、
効かないってことも大いにあるわけ。
そんなわけだから、症状をよく聞いてくれるドクターがいいですね。

市販薬にはほとんどのものに抗ヒスタミン剤が入っています。
でも、これもまたメーカーによって、眠気は少ないけれど喉が乾きやすいもの、
眠気は強いけど喉も乾かず鼻も止まるっていうもの、いろいろあります。

高い価格のものがよさそうに思えますが、案外、一番安くて、
入っている成分がシンプルなものが自分には合うってこともあるんですよ。


う〜ん、まだまだ語りたいことが・・・

仕事があるのでこれくらいで。

明日は私の花粉とのつきあい方を書きます。
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2011年03月09日

行きあたりばったり

「行きあたりばったり」 の ばったり

ってさ、


行きあたり どんっ(衝撃)


ばったり バッド(下向き矢印)


ってことやったんやねー!


あはーっ、今まで気づかんかったー。


連ドラ「てっぱん」の主人公のあかりちゃんが、
最近いろんな人に、
「あんたは、ゆきあたりばったりや。」って言われてて、
何回も聞いているうちに、

(ああ。)

って、気がついたわ。

これって、誰かさんのことじゃん!・・・・ははー(^^ゞ


でも今日の、アニキの欽也さんの言葉。

「おまえが計画どおりに生きとったら気持ち悪い。」って。

なんか救われた・・・。


この人は、行きあたりばったりなんて無縁だよ。

あたしのアネキ

姪っ子(アネキの長女)のひな祭りのお下がりのおすそ分け、
今年も送ってくれた。

ひな祭りのおすそ分け

ひし餅まで手作りだかんね。
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